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おブスな腸から卒業しましょ!すっきりヤセも美肌も叶う菌活のコツ2つ

2016/03/21 08:30

近年、さまざまな研究によって腸内の環境が、美容や健康に大きな影響を与えることが明らかになってきていることもあり、空前の「菌活」ブーム!

病気との関係が考えられる“悪い菌”が発見される一方で、免疫アップや代謝向上など“よい働き”に関する知見も進み、機能性食品などにも応用され、抗肥満や肌荒れ改善、女性ホルモン分泌など、美容に関連する働きにも着目が集まっています。

菌活,ヨーグルト

 

より効果的に摂取し、理想的な腸内環境へと近づけるために、菌をどのように取り入れたらいいのか……そのコツが、『Domani』4月号にありました。

菌を賢く取り入れる「菌活」は、この2ステップが鍵!

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